La rentrée : comment rassurer son enfant face à la séparation ?

La rentrée est un grand moment, à la fois excitant et parfois angoissant, autant pour les parents que pour les enfants. Les tout-petits, surtout en maternelle, découvrent un nouvel univers, des visages inconnus, et doivent s’habituer à être séparés de leurs parents quelques heures par jour. Cette étape peut générer stress, pleurs et appréhension. Mais rassurez-vous : il existe des solutions simples et bienveillantes pour rendre cette transition plus douce.

 Comprendre les émotions de votre enfant

Un enfant vit intensément chaque changement. Pour lui, la séparation peut sembler définitive : il ne sait pas encore que “partir” signifie aussi “revenir”. Reconnaître ses émotions est la première étape :

• Accueillez ses larmes sans les minimiser.

• Montrez que vous comprenez sa peur.

• Utilisez des mots simples : “Je sais que c’est difficile, mais je reviens vite te chercher.”

🌙 Créer un rituel rassurant

Les rituels sont des repères précieux pour les enfants. Avant la rentrée et au moment de la séparation :

• Inventez une phrase magique à répéter chaque matin (“À ce soir, mon trésor !”).

• Glissez-lui un petit objet rassurant dans la poche (un doudou, un mini gri-gri).

• Le soir, instaurez un rituel doux : une histoire, un câlin, ou une lumière apaisante.

✨ La puissance des repères lumineux

La peur de l’obscurité et l’angoisse de la séparation sont souvent liées. Une veilleuse devient alors un repère rassurant :

• Elle rappelle à l’enfant que la maison est un cocon sécurisant.

• Sa lumière douce apaise au moment du coucher, qui peut être perturbé par la nouveauté des journées.

• Une veilleuse en forme d’animal (licorne, lapin, dinosaure 🦕) peut aussi devenir un petit compagnon qui veille sur lui la nuit.

Notre veilleuse licorne change de 7 couleurs et accompagne les enfants comme une amie magique, parfaite pour apaiser les peurs nocturnes après une journée bien remplie.

 Apaiser aussi ses propres émotions de parent

Il est normal que la séparation soit difficile… aussi pour vous ! Votre enfant ressent vos émotions, alors plus vous serez calme et confiant(e), plus il le sera aussi.

• Préparez la rentrée ensemble : achat du cartable, visite de l’école.

• Dédramatisez la séparation : un sourire, un geste tendre, et partez sans trop prolonger.

• Accordez-vous des moments de pause pour gérer vos propres angoisses.

 En résumé

La rentrée est une grande aventure pleine d’émotions. Avec de la patience, des rituels rassurants et quelques repères lumineux, votre enfant apprendra à vivre cette séparation en douceur. Et chaque soir, les retrouvailles deviendront un moment précieux, empli de câlins et de lumière.